Chọn loại đệm nào chống đau lưng hiện nay

09:46 |

Dù được cho là sản phẩm tạo sự êm ái và thoải mái khi nằm ngủ hơn là một chiếc chiếu cứng nhắc nhưng không ít người kêu ca rằng khi nằm đệm họ bị đau lưng, ê ẩm toàn thân vào mỗi buổi sáng và có người còn có cảm giác say đệm. Vậy lý do ở đây là gì và giải pháp nào là tốt nhất
Với những người đau lưng thì nên chọn mua đệm lò xo hay đệm cao su, cách chọn đệm như thế nào để có được tư thế ngủ ngon và thức dậy vào mỗi sáng mai với một tinh thần tốt

Nguyên nhân đau lưng khi ngủ dậy có thể do:

Tư thế ngủ: Đau cổ hoặc đau phần xương chẩm ở phía sau đầu thường xảy ra do khi bạn ngủ, đầu không thẳng với cổ

Do nằm trên chiếc đệm quá cứng: một chiếc đệm kém chất lượng, đặc biệt là đệm lò xo với hệ thống lò xo lởm và thưa, sẽ làm đệm võng và bề mặt đệm làm bằng chất liệu không hợp tiêu chuẩn sẽ gây lên tình trạng lò xo trong cấu trúc nhô lên và trọc vào người nằm. 
Đau cổ hoặc đau phần xương chẩm ở phía sau đầu Đau lưng do bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống do khi bạn ngủ, đầu không thẳng với cổ
Do bạn đã mắc các bệnh liên quan sẵn đến xương khớp: Đau lưng do bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống
Tuổi già cũng là nguyên nhân dễ dấn đến đau lưng: do cơ thể lão háo, trẻ làm việc nhiều nên khi về già các cơ khớp kém hoạt động và ê ẩm. Vậy nên đặc biệt cần lưu ý khi chọn đệm cho người già

>>> Xem thêm bài : đệm lò xo không đau lưng
                                   nên nằm đệm cao su hay đệm lò xo

Đệm kém chất lượng, đặc biệt là đệm lò xo với hệ thống lò xo lởm sẽ làm bạn khó chịu

Làm thế nào để chọn được tấm đệm tránh đau lưng

Đâu là tấm đệm tốt nhất hiện nay bạn nên dùng, nằm đệm tốt có thật sự cải thiện tình trạng đau lưng kéo dài của bạn
Điều đáng chú ý là khi nằm cơ thể vẫn phải đảm bảo đường cong tự nhiên của cột sống. Nếu sử dụng các loại đệm bông, đệm quá mềm lún khi nằm do sử dụng nguyên liệu không đảm bảo sẽ khiến cột sống bị võng dẫn đến sai tư thế

Nằm đệm tốt có thật sự cải thiện tình trạng đau lưng kéo dài của bạn

Hiểu đúng vấn đề chúng ta sẽ tìm được giải pháp tốt:

Thứ nhất, hãy chọn tấm đệm có độ đàn hồi tốt. Đừng mắc sai lầm khi đau lưng chỉ nên nằm đệm mềm, đềm mềm dễ dẫn đến tình trạng võng đệm theo từng vùng cơ thể. Như vậy tư thế nằm để đảm bảo cột sống luôn thẳng sẽ không được đáp ứng. Chọn một tấm đệm có độ cứng vừa phải, tốt nhất là nên chọn loại đệm lò xo túi có bề mặt làm bằng cao su thiên nhiên

Chọn đệm trọng lượng phải được phân bổ đều trên toàn bộ đệm để tránh các áp lực không cần thiết đặt lên một số bộ phận của lưng, hỗ trợ mọi tư thế nằm. Đệm lò xo làm được điều này với kỹ thuât 5 zone,massage từng trọng điểm của cơ thể là đầu , vai , lưng, bụng và chân



Một tấm đệm lò xo tốt nằm tạo cảm giác thoải mái và ngủ ngon còn có thể là do cảm nhận của từng người. Có người cho rằng tôi rất thích nằm đệm lò xo vì độ đàn hồi cơ thể tốt, hay có người lại rất thích đệm cao su vì nó đảm bảo độ êm ái. Tuy nhiên hiểu rõ tình trang và bệnh lý của cơ thể đầu tiên sẽ giúp bạn định hướng chọn đệm có cấu trúc phù hợp nhất, để đảm bảo giấc ngủ ngon

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét